Hästar är fantastiska idrottare och lojala följeslagare, men precis som vi behöver de god sömn för att må bra och prestera på topp. Visst kan de stå och blunda under dagen, men för att nå REM-sömn, den djupa återhämtande sömnen, behöver de faktiskt ligga ner. Utan REM-sömn kan hästar bli stressade, mindre presterande, mer lättirriterade och till och med få sämre immunförsvar.
Så, hur kan vi som hästägare ge våra fyrbenta vänner bästa möjliga förutsättningar för en god natts sömn?
1. Skapa en trygg och bekväm viloplats
Hästar måste känna sig trygga för att våga lägga sig ner. Se till att boxen eller hagen är:
Tyst och inte för nära hektiska aktiviteter Ren med mjukt strö som spån eller halm Tillräckligt rymlig för att kunna sträcka ut sig ordentligt
Äldre eller försiktiga hästar kan behöva längre tid för att känna sig helt trygga. Här gäller lugnt tålamod och en stadig rutin.
2. Ha en konsekvent kvällsrutin
Hästar är vanedjur och rutiner hjälper dem att förstå när det är dags att varva ner:
Mata på ungefär samma tid varje kväll Ha förutsägbar tillgång till hage eller utegång Undvik höga ljud eller plötsliga rörelser vid viloplatsen
3. Uppmuntra avslappning i kroppen
Spända muskler kan hindra hästen från att slappna av helt. Lätt massage eller stretching före vilan kan göra stor skillnad:
Massera nacke, bogar och rygg Låt hästen sträcka på sig under avskritt eller i hagen Lugnt ljus och mjuk miljö hjälper hästen att signalera vila
4. Ge social trygghet
Hästar är flockdjur och många sover bättre när de ser, hör eller känner en vän. Om möjligt:
Ha en trygg kompis i närheten Om full kontakt inte går, se till att de åtminstone har delvis synkontakt
5. Tänk på ljus och nattsituation
Hästar är dagsaktiva, och ljus påverkar melatoninproduktionen, som styr sömnen.
Sänk ljuset på kvällen Undvik plötsliga starka lampor Se till att det är dragfritt men ändå ventilerat — bekvämlighet är viktigt
6. Håll koll på liggande beteende
För att uppnå REM-sömn behöver hästar ligga ner, ofta bara några minuter åt gången men med stor betydelse. Observera:
Ligger på sidan eller i flanken på mjukt strö Sträcker ut sig helt Växlar mellan stående vila och liggande vila
Äldre eller nervösa hästar kan behöva extra tid för att känna sig trygga. Tvinga aldrig en häst att lägga sig, utan skapa förutsättningar där det känns säkert.
Avslutning
God sömn är grundläggande för hästens hälsa, prestation och välbefinnande. Genom att ge en trygg miljö, konsekvent rutin, mild kroppsvård och social trygghet kan du hjälpa din häst att nå den REM-sömn som är så viktig.
En utvilad häst är en glad, frisk och samarbetsvillig partner, redo att prestera på topp och må bra både fysiskt och psykiskt.
Happy Healthy Horses 